Umbria

Dia 1: Chegada em Assis
Dia 2: Assis - Spoleto, 33 ou 34 mi. (53 ou 55 km)
Dia 3: Spoleto - Montefalco - Bevagna - Torgiano, 39 mi. (63 km)
Dia 4: Torgiano, dia de descanso ou excursão de ida e volta a Perugia, 22 mi. (35 km)
Dia 5: Torgiano - Passignano, 27 mi. (53 km)
Dia 6: Dia de descanso ou passeio de ida e volta ao redor do Lago Trasimeno, 34 a 36 mi. (54 a 57 km)
Dia 7: Lago Trasimeno - Umbertide, 29 mi. (46 km)
Dia 8: Umbertide - Gubbio, 37 mi. (58 km)
Dia 9: Gubbio - Assis, 37 mi. (60 km)
Dia 10: Partida de Assis

DIA 1: Chegada ao seu primeiro hotel, perto de Assis.
Chegada individual à encantadora cidade de Assis. Seu hotel está localizado a cerca de 3,2 km de Assis. O início da viagem de bicicleta fica perto de Assis, uma bela cidade de peregrinação construída contra as encostas do Mt. Subasio. Sua poderosa estatura de muralhas, torres e telhados de palácios já se ver de longe. Assis é conhecida por seu vínculo forte e inquebrável com os santos Francisco e Clara. No dia da sua chegada, você pode explorar a cidade com suas pequenas ruelas, praças aconchegantes, sua famosa igreja, a Basílica de São Francisco e o templo romano de Minerva, na Piazza del Comune. A sua estadia durante a noite é em Assis.
Acomodações standard:
Hotel la Terrazza *** (a 900 m do centro da cidade velha)
Acomodações superiores:
Hotel Dal Moro Gallery ****
Superior Borgo Antichi Orti

Dia 2: Assisi - Spoleto, 36 mi. (58 km)
O dia começa pedalando pelas colinas do Monte Subasio até Spello, onde você terá tempo para passear pela charmosa cidade antiga situada nas encostas do monte. Spello é chamada da "Cidade das Flores", devido aos seus becos, ruelas e corredores enfeitados de flores. E também pelo seu famoso Festival da Flores ("inflorata") no dia de Corpus Domini. Em seguida, o roteiro lhe leva por Foligno até chegar a Spoleto. Pernoite em hotel no centro histórico de Spoleto, próximo ao Teatro Romano. 

DIA 2: Assis - Spoleto, 33 ou 34 mi. (53 ou 55 km)
Neste dia, você passará de bicicleta pelas encostas do Monte Subasio até Spello. Há tempo suficiente para passear em Spello, uma encantadora cidade antiga, agradavelmente situada nas encostas sul do Monte Subasio. Em termos urbanos, arquitetônicos e artísticos, Spello é uma cidade extremamente interessante, contendo muitos recursos que datam da era romana. Spello também é chamada de cidade das flores, devido aos seus muitos becos coloridos e embelezados com plantas e flores. É também conhecida pelo  seu Festival de Flores especial ('infiorata') no dia Corpus Domini. Depois de continuar sua jornada pelo vale, passando por Foligno, a rota leva até Spoleto. Seu hotel está situado no centro histórico de Spoleto, perto do teatro romano.
Acomodações standard:
Hotel Clitunno ***
Hotel Charleston ***
Hotel la Macchia *** (hotel mais rural com piscina)
Acomodações superiores:
Hotel San Luca ****

Dia 3: Spoleto - Montefalco - Bevagna - Torgiano, 40 mi. (64 km)

O pedal começa por terreno onduloso com subidas ingremes até Montefalco, o "A Varanda da Úmbria", pela maravilhosa vista que oferece. A Igreja Franciscana é maravilhosamente decorada com afrescos de Benozzo, Gozzoli e Perugino. Montefalco é também conhecida pelos seus vinhos, Rosso di Montefalco d.o.c. e Sagrantino d.o.c.. Em seguida o percurso é descente até Bavagna com sua praça medieval, ponto de encontro do vilarejo. Passando mais uma colina, chegamos a Torgiano, na confluência dos rios Chiascio e Tevere. O hotel para pernoite fica no centro tranquilo da cidade. Não deve deixar de conhecer o Museu do Vinho e a osteria da família Lungarotti, onde poderá provar de seus maravilhosos vinhos.

DIA 3: Spoleto - Montefalco - Bevagna - Torgiano, 39 mi. (63 km)
O pedal começa  por uma paisagem levemente ondulada até Montefalco, mas para alcançar isso, primeiro você deve  fazer uma subida íngreme. A cidade também é chamada de "varanda da Úmbria" devido às vistas maravilhosas. A igreja franciscana, hoje museu, é decorada com magníficos afrescos dos séculos XV e XVI por artistas como Benozzo Gozzoli e Perugino. Montefalco é conhecido por seus excelentes vinhos, Rosso di Montefalco d.o.c. e Sagrantino d.o.c.g, produzido nas encostas ensolaradas da cidade e, é claro, é quase impossível deixar a cidade sem degustá-las em um dos muitos bares de vinho. De Montefalco, desce para Bevagna. Aqui, a praça medieval com suas duas igrejas românicas é o local de encontro favorito dos habitantes amigáveis ​​da vila. Depois de uma última colina, você chegará a Torgiano, na confluência dos rios Chiascio e Tibre (Tevere). Seu hotel fica no tranquilo centro da cidade. Não deixe de visitar o museu do vinho e os 'osteria' da família Lungarotti, onde você pode provar seus excelentes vinhos.
Acomodações standard:
Hotel Al Grappolo d'Oro ***
Acomodações superiores:
Le Tre Vaselle Resort

Dia 4: Torgiano, dia de descanso ou excursão a Perugia, 22 mi. (35 km)
Opção de pedal até Perugia. Perugia domina o vale do Tiber com seus palácios aristocráticos, igrejas, museus e inúmeras galerias. Pernoite na tranquila e acolhedora Torgiano.

Acomodações standard:
Hotel Al Grappolo d'Oro ***
Acomodações superiores:
Le Tre Vaselle Resort

Dia 5: Torgiano - Passignano​, Lago Trasimeno, 31 mi. (51 km)
Hoje o passeio de bicicleta é por paisagem de colinas, subidas até o magnificente lago e suas ilhas. O hotel de pernoite fica na pequena vila de pescadores na cidade de Passignano. 
Acomodações standard:
Hotel la Vela ***
Acomodações superiores:
Hotel Lido *** (quarto superior com vista para o lago)

Dia 6: Dia de descanso ou passeio de ida e volta pelo Lago Trasimeno, a 36 mi. (57 km)
Opcão de dia de descanso ou pedal ao redor do Lago Trasimeno passando pelos vilarejos de Passignano e  Castiglione del Lago. Também recomendado visitar de barco as ilhas do lago de barco: Isola Maggiore, que é habitada, ou Isola Polvese, um tesouro da natureza preservada.

Ou

Um loop visitando a cidade etrusca de Cortona, 34 mi. (54 km)
Hoje você pedala do lago Trasimeno até Cortona. O caráter predominante da arquitetura de Cortona é medieval, com ruas estreitas e íngremes, situadas em uma encosta (600 metros). A partir da cidade, você tem uma vista espetacular do Valdichiana. Partes da muralha da cidade etrusca ainda podem ser vistas hoje na muralha atual, que circunda o antigo centro da cidade. Há muito para ver, como o museu diocesano, o Museo dell'Academia Etrusca e a igreja Santa Maria Nuova. Um passeio agradável leva você de volta às margens do lago.
Acomodações standard:
Hotel la Vela ***
Acomodações superiores:
Hotel Lido *** (quarto superior com vista para o lago)

Dia 7: Lago Trasimeno - Umbertide, 29 mi. (46 km)
Passeio de bicicleta por uma região pristina ainda não maculada até a tranquila e charmosa cidade de Umbertide. O centro da cidade é dominado por uma majéstica torre remanescente das ruínas do castelo datado de1385. Primeiro, uma subida íngreme leva você a Magione com seu Castelo do cavaleiro de Malta, depois descendo livremen e começa a escalada para Castel Rigone. A partir daqui, você tem uma bela vista das colinas circundantes. Você anda de bicicleta por uma cordilheira e depois desce o vale do Tibre.
Acomodações Standard / Superior:
Country Hotel Poggiomanente

Dia 8: Umbertide - Gubbio, 34 a 36 mi. (56 a 58 km)
Hoje chegaremos à cidade medieval de Gubbio situada em um planalto. Você percorre o vale do rio Carpine. Você pode optar por visitar a característica cidade da Úmbria, Montone, que é alcançada após uma subida. Então, um agradável passeio leva você de volta ao vale. Subindo e descendo de bicicleta por uma paisagem verde, você chega a Pietralunga, que tem origens em Longobard. Em Gubbio, vale a pena visitar os palácios, o teatro romano e o mosteiro de S. Ubaldo, construído a 827m de altitude e acessível de teleférico. A sua estadia noturna será perto do centro histórico.
Acomodações standard:
Hotel San Marco ***
Acomodações superiores:
Hotel Bosone ****

Dia 9: Gubbio - Assisi, 37 mi. (60 km)
No começo do pedal de hoje, há uma subida íngreme por uma paisagem de colinas, para depois desfrutar de uma agradável descida até Assisi. Passando pelo centro de Assisis, veremos a basílica de São Fransico, o templo de Minerva e a basíloca de Santa Clara. Após o seu passeio, você retornará ao seu hotel em Assis ou em Viole.
Acomodações standard:
Hotel la Terrazza *** (a 900 m do centro da cidade velha)
Acomodações superiores:
Hotel Dal Moro Gallery ****
Superior Borgo Antichi Orti

Dia 10: Partida de Assisi.
Fim do passeio. Partida após o café da manhã.

Dia 1: Chegada em Assis
Dia 2: Assis - Spello, Montefalco, Bevagna - Torgiano, 65 km / 40, 4 milhas a partir de Viole ou 67 km / 41,6 milhas a partir de Assis
Dia 3: Passeio a Perugia, 20 mi. (32 km) ou dia de descanso
Dia 4: Torgiano - Passignano, 34 mi. (55 km)
Dia 5: Passignano - Umbertide, 29 mi. (46 km)
Dia 6: De Umbertide a Gubbio, 35 a 36 miles(56 a 58 km)
Dia 7: De Gubbio a Assis, 59 a 61 km (36 a 38 milhas)
Dia 8: Partida de Assis.

Dia 1: Chegada ao hotel perto de Assis,
O início deste passeio de bicicleta fica perto de Assis, a popular cidade de peregrinação construída nas encostas do Monte Subasio. Suas impressionantes muralhas, torres e telhados do palácio da cidade são visíveis de longe. Assis tem um forte vínculo inquebrável com os santos Francisco e Clara. No dia da sua chegada, você pode querer explorar a cidade com seus pequenos becos e praças. Vale a pena ver a famosa basílica de São Francisco e o templo romano de Minerva na Piazza del Comune. Sua pernoite é em um hotel entre Assis e Spello, outra bela cidade fortificada com portões da cidade velha e um anfiteatro.
Acomodações standard:
Hotel la Terrazza *** (a 900 m do centro da cidade velha)
Acomodações superiores:
Hotel Dal Moro Gallery ****
Superior Borgo Antichi Orti

Dia 2: Assis - Spello, Montefalco, Bevagna - Torgiano, 64 km / 39, 8 mi a partir de Viole ou 67 km / 41,6 mi a partir de Assis
Esta manhã, haverá tempo para passear em Spello. Depois de continuar sua jornada pelo vale de Spoleto, passando por Foligno, sua rota sobe para Montefalco; também chamado de "varanda da Úmbria", por causa de seu panorama fantástico. A igreja franciscana, hoje museu, é decorada com magníficos afrescos dos séculos XV e XVI por artistas como Benozzo Gozzoli e Perugino. A próxima cidade que você visitará é Bevagna, cuja característica praça medieval ainda abriga duas igrejas românicas. Sua estada de noite é em Torgiano, que nos tempos medievais era uma vila fortificada e está situado no topo de uma colina acima da confluência dos rios Chiascio e Tibre. Interessantes para visitar são o museu do vinho e os 'osteria' da família Lungarotti, onde você pode provar seus excelentes vinhos.
Acomodações standard:
Hotel Al Grappolo d'Oro ***
Acomodações superiores:
Le Tre Vaselle Resort

Dia 3: Visitando Perugia, 21 mi (32 km)
Hoje você pode visitar a cidade vizinha de Perugia: a capital da província e um lugar animado e vibrante. O centro medieval da cidade, com seus pequenos becos, fica no ponto mais alto da cidade. Os palácios renascentistas, igrejas, museus e muitas galerias causam uma impressão duradoura. Você passará a noite mais uma vez na hospitaleira cidade de Torgiano.
Acomodações standard:
Hotel Al Grappolo d'Oro ***
Acomodações superiores:
Le Tre Vaselle Resort

Dia 4: De Torgiano ao lago Trasimeno, 32 mil.(51 km)
No quarto dia, você passará de bicicleta por uma paisagem montanhosa para ser recompensado com uma vista magnífica sobre o lago e suas ilhas. Seu hotel fica em Passignano, uma cidade feita de história e natureza, arte e folclore, paz e vitalidade.
Acomodações standard:
Hotel la Vela ***
Acomodações superiores:
Hotel Lido *** (quarto superior com vista para o lago)

Dia 5: do lago para Umbertide, 29 mi (47 km)
O pedal de hoje passa por um cenário intocado até a pacata cidade de Umbertide, cujo centro da cidade é dominado por uma torre majestosa, os restos de um castelo que remonta a 1385. Primeiro, uma subida íngreme leva você a Magione com seu Castel do cavaleiro de Malta, depois descendo livremente,  começa a escalada para Castel Rigone. A partir daqui, você tem uma bela vista das colinas circundantes. Você anda de bicicleta por uma cordilheira e depois desce o vale do Tibre.
Acomodações Standard / Superior:
Country Hotel Poggiomanente

Dia 6: De Umbertide a Gubbio, 35 a  36 mi(56 a 58 km)
Hoje você chegará à cidade fortificada de Gubbio. Você percorre o vale do rio Carpine. Você pode optar por visitar a característica cidade da Úmbria, Montone, que é alcançada após uma subida. Então, um agradável passeio leva você de volta ao vale. Subindo e descendo de bicicleta por uma paisagem verde, você chega a Pietralunga, que tem origens em Longobard. Em Gubbio vale a pena visitar os palácios, o teatro romano e o mosteiro de S. Ubaldo, construído a 827m de altitude e acessível de teleférico. A sua estadia nocturna será perto do centro histórico.
Acomodações standard:
Hotel San Marco ***
Acomodações superiores:
Hotel Bosone ****

Dia 7: De Gubbio a Assis, 36 a 38 miles (59 to 61 km)
No início desta última etapa do passeio, você ainda terá que escalar, através de uma paisagem de natureza morta com paisagens magníficas, mas depois disso você terá uma descida fácil e bem merecida para Assis. Passeando de bicicleta pelo centro desta pequena cidade, você passará por seus monumentos mais importantes, como a Basílica de São Francisco, o templo de Minerva e a basílica de Santa Clara. Após o seu passeio, você retornará ao seu hotel em Assis ou em Viole.
Acomodações standard:
Hotel la Terrazza *** (a 900 m do centro da cidade velha)
Acomodações superiores:
Hotel Dal Moro Gallery ****
Superior Borgo Antichi Orti

Dia 8: Partida

Dia 1: Chegada em Assis
Dia 2: Assis - Spello - Foligno - Casco dell'Acqua ou Bovara, 16 mi. (26 km)
Dia 3: Viagem de ida e volta a Spoleto, 27 ou 32 milhas (44 ou 51 km)
Dia 4: Casco dell’Acqua ou Bovara - Bevagna - Montefalco (opcional) - Torgiano, 53 milhas (53 km)
Dia 5: Viagem de ida e volta de Perugia, 15 milhas (24 km) ou Torgiano, 20 ou 29 milhas (33 ou 47 km)
Dia 6: Torgiano - Assis, 26 km
Dia 7: Partida

Dia 1: Chegada individual ao hotel em Assis ou Viole di Assisi
Na chegada, há um resumo da rota fornecido por um representante da excursão em seu primeiro hotel. Nesse momento, você também receberá sua bicicleta alugada. O passeio começa perto da cidade de Assis, a cidade dos peregrinos construída contra as encostas do Monte Subasio. Muitos monumentos foram erguidos aqui em homenagem aos santos Francisco e Clara.
Acomodações standard:
Hotel la Terrazza *** (a 900 m do centro da cidade velha)
Acomodações superiores:
Hotel Dal Moro Gallery ****
Superior Borgo Antichi Orti

Dia 2: passeie de bicicleta principalmente pelo vale, passando por Spello e Foligno para chegar ao seu hotel Casco dell'Acqua, a 26 km. (26 km)
Você sai do hotel e pedala pelas encostas do Monte Subasio até Spello. Há tempo suficiente nesta manhã para passear por esta encantadora cidade antiga, agradavelmente situada nas encostas sul do Monte Subasio. Spello é uma cidade extremamente interessante, contendo muitos recursos que remontam aos tempos romano e medieval. Spello também é chamada de cidade das flores, por causa de seus muitos becos coloridos e embelezados com plantas e flores. A cidade é conhecida por seu festival de flores especial ('infiorata')  no dia Corpus Domini. Depois de Spello, você desce para Foligno, que fica no vale. Você passa pela praça principal com seu belo 'duomo', que ainda tem uma fachada românica. Continuando ao longo da animada rua comercial, você deixará a cidade para pedalar os últimos km do seu percurso, através do vale fértil, com seus campos coloridos e várias vias navegáveis. Sua casa de campo está situada na vila de Casco dell'Acqua.
Acomodações Standard / Superior:
Casa de campo Casco dell’Acqua
Albergo Il Borgo dell'Ulivo **

 Dia 3: viagem de ida e volta a Spoleto a partir de Casco dell'Acqua, 27 ou 32 mi. (44 ou 51 km)
Esta manhã, um pequeno passeio entre os olivais o levará a Spoleto. Você pode ver Spoleto de longe, com seu castelo dominando o topo da colina sobre a qual a parte medieval da cidade é construída. O centro ainda está em grande parte dentro das muralhas da cidade medieval. Spoleto é muito famoso por seu festival de música 'dei due mondi', realizado nas primeiras semanas de julho. Há muito o que ver em Spoleto, incluindo a catedral com seus famosos afrescos do pintor florentino Filippo Lippi, a casa romana e o teatro romano com um museu arqueológico anexo. Saindo de Spoleto, você percorre os campos de volta ao Casco dell'Acqua.
Acomodações Standard / Superior:
Casa de campo Casco dell’Acqua
Albergo Il Borgo dell'Ulivo ***

Dia 4: Pedale para Torgiano passando Bevagna e (opcionalmente) Montefalco, 33 mi. (53 km)
Andando de bicicleta por uma paisagem ligeiramente ondulada, você verá Montefalco à distância. No sopé desta cidade, você tem a opção de continuar ao longo do vale diretamente para Bevagna ou visitar Montefalco, mas para chegar a essa cidade encantadora, primeiro você tem que fazer uma subida íngreme. Montefalco (472 m as.s.l.) também é conhecida como a 'varanda da Úmbria', por causa do panorama fantástico. A igreja franciscana, hoje museu, é decorada com magníficos afrescos dos séculos XV e XVI por artistas como Benozzo, Gozzoli e Perugino. Montefalco é conhecido por seus excelentes vinhos, Rosso di Montefalco d.o.c. e Sagrantino d.o.c.g, produzido nas encostas ensolaradas da cidade e, é claro, é quase impossível sair da cidade sem degustá-las em um dos muitos bares de vinho.

De Montefalco, você desce a Bevagna. Esta cidade possui uma encantadora praça medieval com uma fonte e duas igrejas românicas. A praça é um verdadeiro ponto de encontro para os habitantes amigáveis ​​da cidade. Depois de uma última colina, você chegará a Torgiano, na confluência dos rios Chiascio e Tibre (Tevere). Seu hotel fica no tranquilo centro da cidade ou, mediante solicitação, do lado de fora das muralhas da cidade, com uma piscina.
Acomodações standard:
Hotel Al Grappolo d'Oro ***
Acomodações superiores:
Le Tre Vaselle Resort

Dia 5: Hoje você pode escolher entre três rotas:

Rota 1: Visitando Perugia: ciclismo e trem (24 km)
Esta viagem leva você à cidade vizinha de Perugia, que é a capital da província. Um passeio de bicicleta leva você até a estação em Ponte S.Giovanni, no sopé de Perugia. A partir daqui, um trem local o levará ao centro histórico de Perugia, com suas pequenas ruelas e praças pitorescas da cidade. Os palácios renascentistas, igrejas medievais, museus e muitas galerias causarão uma impressão duradoura. Após sua visita, você retornará de trem e de bicicleta à pacífica e hospitaleira cidade de Torgiano

Rota 2: Visitando Perugia: pedalando até o centro da cidade velha (32 km)
Esta viagem leva você a Perugia, que é a capital da província. Pedalando por estradas tranquilas, chegamos a Perugia. Uma subida o levará ao centro da cidade velha, com seus pequenos becos e praças características da cidade. Há muito para ver, como palácios renascentistas, igrejas medievais, museus e muitas galerias. Após sua visita, você retornará de bicicleta à hospitaleira cidade de Torgiano.

Rota 3: uma volta nos arredores de Torgiano (30 ou 45 km)
Perto de Torgiano (6 km) fica a vila de Deruta, que, em parte, conseguiu manter as características altamente distintivas de seus edifícios medievais. Deruta é universalmente famosa por sua cerâmica. As origens dessa arte antiga remontam aos tempos etruscos e hoje em dia as muitas oficinas locais ainda fazem cerâmica de excelente qualidade. Inúmeros museus italianos e estrangeiros exibem peças de cerâmica Deruta, incluindo o Museu Victoria e Albert. A prefeitura abriga a galeria de arte e o museu de cerâmica. A próxima parada é o santuário de Madonna dei Bagni, construído após um milagre, que ocorreu em 1657. Dentro da igreja, existem mais de 600 azulejos votivos, todos testemunhos da tradição da cerâmica Deruta. Andando de bicicleta por uma bela paisagem montanhosa, você passa por vilarejos típicos da Úmbria como Casalalta. A rota de volta para Torgiano é através do vale do Tibre. Torgiano, como Montefalco, é famosa por seus excelentes vinhos tintos e brancos e sugeriu uma visita ao interessante museu do vinho. Em seguida, no museu, você pode provar os vinhos da família Lungarotti na 'osteria'.
Acomodações standard:
Hotel Al Grappolo d'Oro ***
Acomodações superiores:
Le Tre Vaselle Resort

Dia 6: Assis, 15 mi. (26 km)
Hoje você atravessará o vale, pedalando em estradas tranquilas. Você verá Assis de longe, pois, como muitas outras cidades da Úmbria, é construído no topo de uma colina. Antes de chegar a Assis, no entanto, você pode parar por um momento para visitar a basílica franciscana em S.Maria degli Angeli. Sob sua impressionante cúpula, ainda está a humilde pequena capela 'Porziuncola', onde São Francisco veio rezar.

Para chegar ao belo centro histórico de Assis, é preciso fazer uma pequena subida íngreme, mas, andando pela cidade, você concordará que valeu a pena o esforço.! Você terá tempo suficiente para visitar os principais monumentos da cidade, como a basílica de São Francisco, com seus belos afrescos dos pintores Giotto, Simone Martini, Cimabue e Pietro Lorenzetti. Sua pernoite será no hotel onde você iniciou seu passeio.
Acomodações standard:
Hotel la Terrazza *** (a 900 m do centro da cidade velha)
Acomodações superiores:
Hotel Dal Moro Gallery ****
Superior Borgo Antichi Orti

Dia 7: Partida de Assis

Dia 1: Chegada em Assis / Viole
Dia 2: Assis - Spello - Foligno - Spoleto, 32 ou 33 mi. (51 ou 53 km)
Dia 3: Spoleto - Bevagna, 22 a 25 mi. (35 a 40 km)
Dia 4: Bevagna - Torgiano - Assis / Viole, 23 - 32 mi. (37 a 52 km)
Dia 5: Partida de Assis / Viole

Dia 1: Chegada ao seu hotel em Assis (900m do centro antigo de Assis)
Na chegada, há um resumo da rota fornecido por um representante da excursão em seu primeiro hotel. Nesse momento, você também receberá sua bicicleta alugada. O passeio começa perto da cidade de Assis, a cidade dos peregrinos construída contra as encostas do Monte Subasio. Muitos monumentos foram erguidos aqui em homenagem aos santos Francisco e Clara.
Acomodações standard:
Hotel la Terrazza *** (a 900 m do centro da cidade velha)
Acomodações superiores:
Hotel Dal Moro Gallery ****
Superior Borgo Antichi Orti

Dia 2: Pedale para Spoleto, passando pelas pequenas cidades medievais Spello e Foligno, 32 mi. (51 km) ou 33 mi. (53 km)
Você sairá do hotel e pedala pelas encostas do Monte Subasio até Spello. Há tempo suficiente para passear em Spello, uma encantadora cidade antiga, agradavelmente situada nas encostas sul do Monte Subasio. Spello é uma cidade extremamente interessante, contendo muitos recursos que datam da era romana. Spello também é chamada de cidade das flores, por causa de seus muitos becos coloridos adornados com plantas e flores. A cidade é conhecida por seu Festival de Flores ('infiorata') no dia  Corpus Domini. Depois de continuar sua jornada pelo vale, passando por Foligno, você sobe para Spoleto. Seu hotel está situado no centro histórico de Spoleto, perto do teatro romano.
Acomodações standard:
Hotel Clitunno ***
Hotel Charleston ***
Hotel la Macchia *** (hotel mais rural com piscina)
Acomodações superiores:
Hotel San Luca ****

Dia 3: Spoleto - Bevagna, 23 mi. (38 km) passando por Montefalco ou 25 mi. (40 km) não indo para Montefalco ou 22 mi. Percurso fácil para ciclovias (35 km) sem ciclismo sem subir e descer de bicicleta

Nesta manhã, você terá tempo para visitar Spoleto, que é construído no topo de uma colina e é cercado por uma floresta sempre verde e uma paisagem montanhosa. O centro histórico é, na maioria das vezes, ainda dentro das muralhas da cidade medieval. Spoleto é muito famoso por seu festival de música 'dei due mondi', realizado no mês de julho. Não se esqueça de visitar a catedral com seus belos afrescos do pintor florentino Filippo Lippi.

A rota de hoje tem versões diferentes: a ciclovia fácil, sem subir e descer de bicicleta , vai diretamente para Bevagna. Ou a rota mais extenuante: pedalando por uma paisagem levemente ondulada, você já verá Montefalco à distância. No sopé desta cidade, você pode optar por continuar pelo vale diretamente para Bevagna ou visitar Montefalco, mas para chegar a essa cidade é necessário primeiro  uma subida íngreme (470 m). Montefalco também é conhecida como a 'varanda da Úmbria', por causa de seu panorama fantástico. A igreja franciscana, agora um museu, é decorada com magníficos afrescos dos séculos 5 e 16 por artistas como Benozzo Gozzoli e Perugino. Montefalco é conhecido por seus excelentes vinhos, Rosso di Montefalco d.o.c. e Sagrantino d.o.c.g, produzido nas encostas ensolaradas da cidade, e é claro que é quase impossível deixar a cidade sem degustá-las em um dos muitos bares de vinho. De Montefalco, você desce a Bevagna, onde a praça medieval com as duas igrejas românicas é um verdadeiro ponto de encontro para os habitantes amigáveis. As acomodações desta noite estão localizadas no centro da cidade.
Acomodações Standard / Superior:
Palazzo Brunamonti ***
Residenza Porta Guelfa

Dia 4: Pedale para Assis passando Torgiano, 23 mi. (37 km), não passando Torgiano, 32 mi. (52 km)
Hoje você anda de bicicleta principalmente pelo vale. Você pode optar por visitar Torgiano, uma vila fortificada na época medieval, situada na confluência dos rios Chiascio e Tibre (Tevere). Certamente vale a pena parar nesta cidade, que como Montefalco, é famosa por seus excelentes vinhos tintos e brancos. Você pode visitar o museu do vinho com (ao lado) os 'osteria' da família Lungarotti, onde pode saborear os excelentes vinhos Torgiano. Depois de Torgiano, você atravessará o vale, pedalando em estradas tranquilas. Você pode ver Assis à distância porque, como muitas outras cidades da Úmbria, ela é construída no topo de uma colina. Antes de chegar a Assis, no entanto, você pode parar por um momento para visitar a basílica franciscana em S.Maria degli Angeli. Sob sua impressionante cúpula, ainda está a humilde e pequena capela Porziuncola, onde São Francisco veio orar. Para chegar ao belo centro histórico de Assis, é preciso fazer uma subida curta e íngreme, mas, passeando pela cidade, você concordará que valeu a pena o esforço. Após sua visita a Assis, você retornará ao seu hotel em Viole (a 3 km de Assis).
Acomodações standard:
Hotel la Terrazza *** (a 900 m do centro da cidade velha)
Acomodações superiores:
Hotel Dal Moro Gallery ****
Superior Borgo Antichi Orti
 

Dia 5: Partida

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